Status Blog #71

Assalamulaikum wbt..

Sebenarnya aku rasa bersalah sangat kat seseorang. Dan aku rasa dia terasa hati dengan aku. Sekarang ni aku whatsapp dia pun tak balas. Ermm.. padanlah dengan muka aku, marah orang lain, orang lain yang jadi mangsa...

Pada yang empunya diri, aku nak minta maaf sangat2.. kadang2 bila emosi kita terganggu, kita seboleh bolehnya cuba mengelak untuk berinteraksi dengan orang lain. Dan kebetulan dia berada di situ. Aku terpaksa buat muka macam tu untuk tahan perasaan aku. Perasaan marah pada pihak yang satu lagi. Kalau aku tak tahan perasaan, mahu terburai airmata aku depan dia!!!

Tapi bila aku buat muka macam tu, rupanya dia terasa hati dengan aku. Ya Allah! aku tak sengaja.. aku cuma cuba kawal perasaan aku yang dah macam rojak tu. Bercampur baur.

Aku minta maaf, kawan! Aku harap kau baca entry ni... dan tolong maafkan aku....

Day 12 : Re-Induction Diet Atkins

Okay... ni menu aku untuk hari ni pulak... semakin lama semakin ke laut dalam aku... malas nak masak.. hahaha

telur separuh masak lagi...

Mee konjac dan telur goreng.. aku makan separuh, sue makan separuh

 Untuk makan malam pulak, aku makan ayam goreng beli kat Mydin...

Makan dalam kete je... amik isi, kulit buang...

Hari ni aku tak pergi gym, tapi aku join diorang main ping pong... berpeluh sehh!

Day 11 : Re-Induction Diet Atkins

Assalamualaikum...

Reinduction hari kesebelas... Kesibukan melanda... hehe.. semalam punya menu baru hari ni aku nak upload... bolehla.. hehe

Untuk dinner, aku makan ayam masak blackpepper. Tapi oleh sebab kelaparan melanda, aku terlupa nak snap gambar.. hehe.. abis keje aku terus ke Anna Fitness 23.. main gym dan berzumba...

Errrr... berzumba aku join dalam setengah jam je... pastu aku main gym.. hehe

Day 10 : Re-Induction Diet Atkins

Assalamualaikum wbt...

Semalam agak sedikit frust sebab pagi2 timbang tengok berat takder penurunan. Statik. Alahai.... apa salahku... isk isk... bila fikir fikir balik, oh ya memang aku ada makan sayur bayam yang beli kat kantin semalam... sayur bayam tu memang sedap, terasa ajinomotonya... ajinomoto memang boleh menyebabkan berat kita statik jer.  isk isk.. tapi tak apalah... benda yang lepas usah dikenang...

Ok. Ni menu aku hari ni. Harap2 ada la penurunan... aminnn..

Telur separuh masak, black pepper dan kicap mudim... kicap mudim ni carbs dia rendah sikit berbanding dengan kicap2 yang lain...

ikan kukus.. aku tak tau la lepas ke tak carbs dia ni... harap2 lulus la...

ikan cencaru bakar... errrr... sebenarnya kuah asam tu memang confirm la tak lepas sebab ada asam jawa dan gula.. tapi ambil saja buat jamah2 sikit (degil).. eh! tapi aku tak makan la sambal tu sampai abis.. sekadar cuit2 jer...

Day 9 : Re-Induction Diet Atkins

Assalamualaikum wbt...

Ni menu hari ke 9 diet aku...

telur untuk sarapan, salmon untuk lunch

Tapi dalam pukuk 11 lebih perut aku dah berbunyi lagi... tak cukup makan telur 2 biji... hahaha... tu aku pegi beli bayam goreng dengan ikan tongkol goreng...penyudahnya aku kenyang sampai ke petang, dan salmon aku buat lauk petang je sbab tengahari aku tak makan...

Day 8 : Re-Induction Diet Atkins

Assalamualaikum wbt

Hari ke 8 aku beratkins. Dah ada perkara perkara yang aku boleh kawal. Nafsu makan.
   
         Contoh : nampak epok epok jual kat cafe UTM, aku tak tergoda dah. Kalau tak sebelum ni pantang nampak epok2 yang gebu, terus meleleh air liur. Hahaha!

 Ok. Dipendekkan cerita, ni la menu aku hari ni. Breakfast dan lunch aku makan telur rebus jer. Asalnya telur rebus tu aku nak buat untuk breakfast jer, then tengahari aku ingat nak beli ayam goreng ke ikan goreng ke kat cafe UTM Space tu... tapi memandangkan bekpes pun aku makan sebiji je, so lagi 2 biji tu aku buat untuk lunch jer la. Alhamdulillah. Tetap kenyang. Aku bukan apa, tak ada mood nak makan sangat, perut pun tak lapar. Yang aku lapar sekarang adalah lapar tidur. Ya. Aku tak cukup tidur. Mata aku dah macam panda dah.

Balik kelas singgah Giant Kota Damansara jap beli barang dapur. Sampai rumah dalam  pukul 3. Memang teruja sangat bila nampak katil. Aku terlelap sampai pukul 6ptg kut. Mujur tengah MC dari solat. Bangun bangun tidur jer, baru la perut ni berbunyi minta isi. So aku masak la ikan salmon. Tu yang paling ringkas, cepat dan mudah. Tak sampai 10 minit dah boleh makan...

Ok. Tu jer nak cerita..

Daaaaaaaaaaaaa!

Hasil Ber Diet Atkins Selama Seminggu

Assalamualaikum wbt...

Seperti yang aku bagitahu semalam, hari ni aku akan bagitahu hasil aku berdiet atkins selama seminggu ni.. mungkin penurunan ni tak sebanyak orang lain, tapi aku tetap bersyukur dalam tempoh bendera merah berkibar di angkasa pun, penurunan tetap berlaku walau tak banyak.

 Tapi penerimaan badan masing masing tak sama. Ada setengah orang, walaupun dia mengamalkan pemakanan diet yang sama dengan kawan yang lain, tapi hasil tetap berbeza. Mungkin yang seorang turun banyak, dan mungkin yang lagi seorang tiada penurunan / statik. Jangan risau, korang konsisten jer berdiet. Walaupun penurunan berat badan tak berlaku, tapi inchloss tu ada. So korang jangan stresss, jangan tak cukup tidur, jangan berlapar, kerana yang ni pun akan memberikan kesan kepada hasil penurunan berat badan. Yang paling penting sekali, kenali badan anda.

Ok. Ini adalah hasil aku beratkins selama seminggu dengan menu makanan yang hampir sama setiap hari. Kadang kadang terbabas juga dengan godaan makanan luar. Haha

 Total penurunan hasil dari 7 hari berdiet atkins adalah 4.7kg. Harap2 aku mampu meneruskan perjuangan ni sampai aku capai target berat yang aku nak. In Shaa Allah. Amin.

Day 7 : Re-Induction Diet Atkins

Assalamualaikum... diam tak diam dah seminggu aku dalam induksi semula diet atkins. Ada lagi seminggu untuk aku abiskan induksi ni. Harap-harap berjaya la turunkan seberapa banyak kilo lagi. In Shaa Allah...

Tapi dalam seminggu ni nakal juga aku, berapa kali aku cheat. Aduh. Makan karipap, curi2 makan kek ( walau secubit). minum ice blended (walau seteguk). Tapi mujurlah berat masih turun, walaupun tak banyak... ngeeee!

Ok. Ni menu aku untuk hari ni... macam biasa, lebih kurang sama jer.. korang jangan pulak kecam yaa... minggu ni memang tema aku 'ayam'... haha! senang. beli sekor ayam, bagi2 je untuk seminggu punya bahagian. hahaha! Minggu depan mungkin tema ikan pulak... kekeke! apa-apa pun bergantung kepada tahap kerajinan aku nak masak. Kalau tak rajin, aku beli jer la....

 Pagi tadi aku kerja. Agaknya badan kepenatan sebab beberapa hari berturut2 ada aktiviti kecergasan, so sarapan aku memang tak bersentuh.... tapi dalam pukul 12 baru aku selera nak makan... mujurlah perut aku tak berbunyi lapar. Kalau tak mesti berikan kesan pada diet aku... hehe.. balik keje kul 12 lebih terus bergegas ke UTM Space KL sebab aku ada kelas kul 2... masa driving sempat aku membayangkan makan mee bandung muar. Alahai sedapnya....

 Dalam kelas pulak tadi, aku makan seaweed. Kawan2 sekelas aku dah tau dah, aku ni tokey seaweed buat diorang dari sem2 sebelum ni lagi. Diorang pun sama tumpang makan sekaki.. ngeeee!

 Habis kelas dalam kul 6.30pm. Tapi aku tak risau pasal makan malam dah sebab ayam aku tak berusik pun lagi. Makan tu je la, buat apa nak membazir, kan?

Imaginasi... makan mee bandung muar... haha!

Alia: In Shaa Allah esok aku akan bagitau berapa penurunan berat badan aku dalam masa seminggu ni...